天歌心想，说了这么多，其实这些东西，离自己说近，还很遥远，再说了，自己现在最重要还不是要好好的🙔🍬做好想，自己的美💚💚💘容院才是最重要的呢🂨👑！
可是目前看这个样子，想要一🙳时半会离开这里根本就是不可能的事情，所以就只能跟小兰还有孟昶学习学习修仙得道的方法🁛🆞🐭。
不管怎么样来到这个陌生的地方🔋，虽然种了许多的花，可是为⛃🗫🞣什么这芙蓉花神宫的后院，却有梅花鹿等一些🙔🍬其他的动物呢？
不🍑是说这里并没有其他生物来的，刚刚自己对孟昶和小兰，打消了的顾虑，和疑心，一下子又被🍪点燃了起来。看样子自己还是得多🏚🚩🖄加小心呀！
也不知道这两个🙑人这样把自己给洗脑之后，到底是何居心？🝋
不过现在不管这些，只有先跟他们周旋着，🂨👐暗中再慢慢⚓👀观察，到底什么情况？🃊🖄
小兰笑道🐐“仙子，不如我教你吐纳，养生之道？🍩”
天歌心想不☍♱如就先答应下来，学了以后找翼瑶殿下问清楚再🝋决定修练不修练，也不迟。
天歌便故作镇定笑道“呵呵，呵，⛧好啊，听说吐🍩纳是修仙打坐第一步吧？⚲🕙”
小兰笑道“吸气曰纳，出气曰吐。“吐故纳新”即吐出碳气，吸纳新鲜氧气。纳时深吸至于丹田，然后徐徐吐出废气。吐气有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种方法⛱🞉。《养性延命录》云:“凡行气以鼻内（纳）气，以口吐气，微而引之，名曰长息”。呼吸之🜳🆐🎰法要细、长、深、匀。吸气时要细微徐缓，不可闻声，葛洪所谓以鸿毛着鼻口上而鸿毛不动。深者谓吸气深入达于脐下丹田。匀谓呼吸要匀称。细微、徐缓、深长、匀称，此即道家所谓“绵绵若存”。”
天歌🕲🍤笑道“既如此，还请小兰姐姐，莫要吝啬，好好教我啊……🌙”
小兰笑道“我们现在也是好姐妹了，我自当知无不言🄊🟅言无不尽，教好仙子……”
孟昶笑道“小兰一🏃🗝定教我妹子，妹子以🄛♺后修仙得道就靠你了！”
小兰笑道“陛下放心，我自当尽心尽力，方能，对得🄊🟅起陛下，对我的知遇之💹🖴🖸恩……”
孟昶笑道“好，很好，哈哈哈……”
小兰笑道“行气宜在早上林间，空气清新的地方锻炼。古人称:“从夜半至日中为生气”。（《养性延命录?服气疗病》）司马🄲🁜🆥承祯谓:“凡导引当以丑后卯前，天气清和时为之。”（《导引论》。导引行气是把肢体运动、乾浴、按摩与气功，内外结合起来。《导引经》说清旦起来，叩齿、闭目握固、调息、导引正💠是讲的内外功的结合。行气要节食，不宜过饱。《养性延命录》云:“行气之法，少食自节，动其形，和其气”。”
天歌说“那行气要注意什么？”