经过一上午的身体折磨，几人回到住处，补充水分。
白桉“喏，喝完就放松肌肉，不然姿态各异，导致动作不标准，会大打折扣的。”
鼬喝了一口盐水后，说道“怎么放松?”
白桉“白内障你趴在地上，我讲解。”
日向净空有些怀疑，但还是照做了，趴在地上。
白桉“你们之所以会疼，是因为过度运动导致的乳酸堆积，从而引起肌肉疲劳紧张。”
“想要解决这个问题，那就需要运动后进行拉伸，然后按压肌肉促进血液循环，加快乳酸分解，从而得到放松。”
说完白桉将手直接放在了日向净空的腿肚子上，说道
“这里是腓肠肌。”
话音落下，白桉突然施加力道，向下按去，然后揉动。
日向净空一下子浑身冒汗，腰背直接挺直，拳头握的死死的。
日向净空龇牙咧嘴的“嗯......卧......槽，疼疼疼！”
白桉拍了一下他的屁股，说道“你别动，我都没用劲，挺挺就过去了。”
当白桉将力撤下去时，日向净空立马便感觉到小腿轻快儿了起来。
日向净空“这么有效。”
白桉“继续，接下来是比目鱼肌......”
当白桉给日向净空全身按过之后，日向净空直接蜷缩在地上了，虽然身体轻快儿了，但过程真是太痛苦了。